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和風 炒め料理

【1人前約172キロカロリー】お酒のおつまみにもどうぞ「ちくわと豚ひき肉のボート焼き」

ちくわは低カロリー&低糖質でヘルシーな料理にピッタリな食材。 主原料であるお魚に含まれるDHAは血液をサラサラにする効果もあります。 ちくわのおすすめポイント 1本(約30g)で約24キロカロリー 糖 ...

和風 煮物料理

【1人前約195キロカロリー】和風で美味しいダイエットレシピ「ジャガイモのひき肉煮」

本日はホロホロのジャガイモにひき肉のうま味が染み込んだ「ジャガイモのひき肉煮」を作ります。 和風で温かい料理は、少し肌寒くなってきた秋にもピッタリです。 ダイエット中は何かと敬遠されがちなジャガイモで ...

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