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洋風 漬け

【1人前約157キロカロリー】さっぱり美味しい『イカのマリネ』

本日はイカのマリネを作ります。 マリネはさっぱり味わえるだけでなく、常備菜としても大活躍! 疲労回復効果もあるので忙しいあなたにもピッタリです。 マミー酢にはアミノ酸が入っているので脂肪燃焼効果のほか ...

和風 漬け

【1人前約58キロカロリー】箸休めにピッタリなヘルシーメニュー『きゅうりの甘酢漬け』

みなさんは常備菜って用意してますか? 常備菜があると毎日の食事の準備が短くなるだけでなく、パッと出せるのでおつまみが欲しい時にも便利ですよね。 本日作る『きゅうりの甘酢漬け』はさっぱりしていて箸休めに ...

洋風 漬け

【1人前約107キロカロリー】体に優しい常備菜「万能きのこマリネ」の作り方

最近、暑かったり涼しくなったりで体の調子が崩れやすいです。 みなさんは体調大丈夫でしょうか? 私は体調を崩してしまい、常備菜に頼って楽をしています(笑) 常備菜ってこういう時に便利ですよね。 そこで! ...

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