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デザート

【1人前約129キロカロリー】ダイエットにピッタリ★冷たい『かぼちゃプリン』

こんにちは! ダイエット中にふとデザートって食べたくなりますよね。 大量に砂糖を使うと肥満の原因になるので、食材本来の甘みでヘルシーに作りましょう! 今回使用するカボチャは体を温める効果があります。 ...

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【1人前約95キロカロリー】食後にピッタリな秋の味わい『柿ジャム豆乳プリン』

秋になると柿が食べたくなりませんか? 柿はしゃっくりを止めたり美肌効果があったりと、この時期にとてもおススメできる食べ物です。 また、柿には血流促進や代謝アップといった効能もあるため、秋のダイエットに ...

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